4 ways to help your baby sleep in the heat / 4 maneiras de ajudar o bebé a dormir em dias de calor

There are several easy ways to cool your baby’s room, and having a room thermometer to eliminate guesswork is handy. Here are some tips:

• If you want to use a fan in your baby’s room, make sure it is not aimed directly at the child.
• Place a large bowl of ice in front of the fan to cool the air being circulated.
• Put big bottles of frozen water in the room to cool the air as they melt.
• Give your baby a lukewarm bath before bedtime to help refresh him before settling in to sleep.

Há muitas formas de arrefecer o quarto do bebé. Ter um termómetro à mão é sempre uma boa ajuda. Ficam aqui algumas dicas:

• Se quiser utilizar uma ventoinha no quarto do seu bebé, tenha atenção para que não esteja directamente apontada para ele.
• Ponha uma taça de gelo em frente à ventoinha para arrefecer o ar que está em circulação.
• Coloque garrafas grandes, com água congelada, em vários pontos do quarto, para arrefecerem o ar enquanto derretem.
• Dê um banho morno/fresco ao bebé antes de o pôr a dormir.